—Welkom
Adem en Rust
Ademcoaching regio Arnhem
Ben je moe van de symptomen van stress, hyperventilatie, een burn-out of slaapproblemen? Wil je je sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Ademcoaching biedt een effectieve oplossing!
Adem.
We weten allemaal dat gezond eten, goed slapen, ontspanning en voldoende bewegen goed is voor ons. Maar hoeveel aandacht besteed je aan je ademhaling? Weinig mensen zijn zich bewust van de impact die de manier van ademhalen heeft op je gezondheid, je emoties en je slaap.
En.
Hoe adem jij, veel door je neus of door je mond? Laag in je buik of hoog in je borst? Adem je rustig of snel? Deze ogenschijnlijk kleine verschillen hebben grote invloed op je welzijn en je emoties, maar ook op klachten als stress, slaapproblemen, hyperventilatie, angstigheid tot aan een burn-out.
Rust.
In onze hectische levens zoeken we allemaal naar dat ene wat we maar niet lijken
te kunnen vinden… Rust.
Daar ga ik je als ademcoach bij helpen. De praktijk is gelegen in Zutphen, nabij Arnhem.
Welkom bij Adem en Rust
Ademcoaching vanuit passie voor de adem en een goede gezondheid, nuchter en zonder poespas gebracht en altijd onderbouwd vanuit fysiologisch oogpunt.
Hoe voel jij je op dit moment?
Ik kampte met een vervelende depressie en ervaarde veel stress. Inmiddels liep ik 5 maanden bij een psycholoog en kreeg ik antidepressiva voorgeschreven. Helaas hielp dit niet en door de medicijnen ging ik mij alleen maar slechter voelen. Op aanraden van mijn psycholoog ben ik opzoek gegaan naar een ademcoach die mij zou kunnen helpen bij mijn stressklachten en een verkeerd adempatroon. Ik koos toen voor Jasper, bij wie ik een traject van vijf sessies heb gevolgd. Na de eerste sessie merkte ik bij mezelf al direct meer rust en ontspanning, in geen tijden had ik mij zo goed gevoeld. Door middel van ademcoaching verdwenen mijn stress klachten en ben ik binnen korte tijd van mijn depressie en medicatie afgekomen. Ik voel mij nu een heel ander persoon. Ik kan iedereen een ademcoach aanraden voor wie zich in mijn situatie herkent en graag meer rust en controle zou willen.
– Deelnemer
Adem en Rust artikelen
Heb je last van vage lichamelijke klachten of onverklaard uitblijvend herstel? De Epiphora methode is je eerste stap naar herstel.
Waarom je niet te vaak wil ademen en de relatie tussen chronisch hyperventileren en stress
Wat is stress en hoe doorbreek je de vicieuze cirkel van chronische stress en kom je weer tot rust?
Een interview waarin ik uitleg hoe ademwerk mijn leven heeft veranderd. Laat je inspireren.
Door kennis en vaardigheden te bundelen met AHC-Chen, zijn we jou nog beter van dienst.
De praktijk van Adem en Rust is gevestigd in Zutphen, dit is op een paar minuutjes afstand van Arnhem. Wil je werken aan ontspanning en persoonlijke groei, maak dan via de button hiernaast je afspraak.