—Welkom

Adem en Rust

Ademcoaching in Zutphen

Of je nu last hebt van symptomen van stress, hyperventilatie, burn-out klachten hebt, beter wil slapen of sportprestaties wil verbeteren... Ademcoaching zal je helpen!

Ademcoach

Adem.

We weten allemaal dat gezond eten, goed slapen, ontspanning en voldoende bewegen goed is voor ons. Maar hoeveel aandacht besteed je aan je ademhaling? Weinig mensen zijn zich bewust van de impact die de manier van ademhalen heeft op je gezondheid, je emoties en je slaap.

En.

Hoe adem jij, veel door je neus of door je mond? Laag in je buik of hoog in je borst? Adem je rustig of snel? Deze ogenschijnlijk kleine verschillen hebben grote invloed op je welzijn en hoe je je voelt, maar ook op klachten als stress, slaapproblemen, hyperventilatie, angstigheid tot aan een burn-out.

Rust.

In onze hectische levens zoeken we allemaal naar dat ene wat we maar niet lijken
te kunnen vinden… Rust.

Daar kan ik je als ademcoach bij helpen.

Welkom bij Adem en Rust

Ademcoaching vanuit passie voor de adem en een goede gezondheid, nuchter en zonder poespas gebracht en altijd onderbouwd vanuit fysiologisch oogpunt.

Adem en Rust

Ben jij ook zo toe aan rust?

Ik kampte met een zware depressie en veel stress. Inmiddels liep ik 5 maanden bij een psycholoog en kreeg ik antidepressiva voorgeschreven. Helaas hielp dit niet en door de medicijnen ging ik mij alleen maar slechter voelen. Op aanraden van mijn psycholoog ben ik opzoek gegaan naar een ademcoach die mij zou kunnen helpen bij mijn stressklachten en een verkeerd adempatroon. Ik ben toen bij Jasper terecht gekomen, bij wie ik een traject van vijf sessies heb gevolgd. Na de eerste sessie merkte ik bij mezelf al direct meer rust en ontspanning, in geen tijden had ik mij zo goed gevoeld. Door middel van ademcoaching verdwenen mijn stress klachten en ben ik binnen korte tijd van mijn depressie en medicatie afgekomen. Ik voel mij nu een heel ander persoon. Ik kan iedereen een ademcoach aanraden voor wie zich in mijn situatie herkent en graag meer rust en controle zou willen.

–  Deelnemer

Adem en Rust artikelen

Heb je last van vage lichamelijke klachten of onverklaard uitblijvend herstel? De Epiphora methode is je eerste stap naar herstel.

Waarom je niet te vaak wil ademen en de relatie tussen chronisch hyperventileren en stress

Wat is stress en hoe doorbreek je de vicieuze cirkel van chronische stress en kom je weer tot rust?

Een interview waarin ik uitleg hoe ademwerk mijn leven heeft veranderd. Laat je inspireren.

Door kennis en vaardigheden te bundelen met AHC-Chen, zijn we jou nog beter van dienst.

Collega’s met een passie voor de adem stellen zich aan je voor.

Copyright Adem en Rust

Binnenkort!

Achter de schermen word druk gewerkt aan de Adem en Rust community. Zodat ademwerk nog toegankelijker is voor iedereen.

Houd social media in de gaten voor updates.

Aankondiging

Adem en Rust gaat verhuizen

Momenteel is de praktijk gesloten, om binnenkort te heropenen in Zutphen. Binnenkort is het weer mogelijk om zowel een ademconsult als de Epiphora methode te volgen op locatie in Zutphen. Houd social media in de gaten voor updates.

Via het contact fomulier kan je je aanmelden voor de wachtlijst.