—Welkom
Reviews
Laat je inspireren!
Ervaringen van deelnemers
Merel
Ik had al veel gesproken met professionals over een moeilijke tijd in mijn leven. Ondanks dat, kwam ik thuis te zitten. Daarom ging ik op zoek naar een andere manier die mij zou helpen mijn oude trauma echt los te laten. Ik kwam, puur op gevoel, bij Jasper terecht die ik op LinkedIn voorbij zag komen. Hij heeft mij onvoorstelbaar veel verder gebracht in 4 maanden tijd en dat door echt te luisteren en feilloos aan te voelen wat ik op dat moment nodig had. Ook geeft hij respectvol terug wat minder makkelijk te horen is. Met name de adem reizen die je onder zijn begeleiding maakt, zijn ( los van een unieke ervaring) zeer heilzaam! Iedere keer ging ik naar huis een stukje ‘ lichter’, wijzer en weer hoopvol. Het is hard werken maar Jasper gaat het echt samen met je aan. Ik heb me altijd heel veilig en gesteund gevoeld door Jasper en kan hem in alle opzichten van harte aanbevelen! Als ik in de toekomst merk dat ik toch ergens dreig vast te lopen, dan zal ik zeker weer bij hem aankloppen voor goed gesprek gevolgd door een heilzame adem reis!
Elise
Ik had al een tijd het gevoel dat ik niet goed ademde. Ik had lang last van blessures, waardoor ik naar een prettige houding zocht en niet ontspannen was. Mijn drukke baan hielp ook niet erg mee. Daarnaast sliep ik slecht en had ik weinig energie. Ik las over het verband tussen ademen en slapen en ging op zoek naar een ademcoach. Ik koos Jasper om meer te leren over ademen, omdat zijn website een frisse, onderbouwde en tegelijkertijd pragmatische sfeer uitademde. Dat pakte ook zo uit. Ik leerde in een aantal sessies hoe ademen eigenlijk werkt, kreeg er relatief eenvoudige oefeningen bij en merkte in no-time verbetering. Ik sliep door, ik ademde minder gejaagd en voelde me simpelweg fitter. De tips om ook gedurende beweging je adem te ‘trainen’, pasten mij ook uitstekend. Kortom, ik ben Jasper dankbaar voor zijn praktische en prettige aanpak. En beveel hem graag aan!
Bouchra
Een jaar lang hoge ademhaling gehad en heftige paniekaanvallen, totdat ik bij Jasper kwam. Heeft me enorm geholpen met mijn paniekaanvallen overwinnen of beter gezegd toe te laten. Mijn ademhaling is weer op peil waar ik superblij mee ben. Ik neem de oefeningen mee die ik heb mogen doen bij Jasper. Verder altijd begripvol en luistert goed naar je. Ik raad het iedereen aan die diep in een put zit, het helpt echt. Ik leef weer!
Gerdie
Rik
Het was ontzettend fijn om weer diepe ontspanning te voelen waarvan ik dacht dat ik dat niet meer zou kunnen bereiken. Jasper heeft mij geholpen om me bewust te worden van mijn (adem)patronen. Dit doet hij met rust, eerlijkheid en nuchterheid. Bovendien is hij niet bang om je een spiegel voor te houden. Dat levert naast waardevolle inzichten ook concrete handvatten op om tot gezondere gewoontes te komen. Het heeft mij weer een hoop vertrouwen in de toekomst gegeven!
Peter
Na een medisch advies ivm klachten betreffende benauwdheid en overademen, kwam ik op het spoor van Jasper en het reset your breath programma. Nu vier maanden verder kijk ik terug op een periode waarin mijn ademhaling weer inzet zoals het bedoeld is en heb ik door de sessies en gesprekken met Jasper weer (her)nieuwde inzichten opgedaan en belemmerende overtuigingen los kunnen laten. Ik heb een aanzielijk verbeterde nachtrust, hetgeen fysiek en mentaal ook bijdraagt aan mijn welbevinden. Jasper, enorm bedankt voor de interessante en prettig prikkelende gesprekken vergezeld met een gezonde dosis humor in combinatie met fysieke ademhalingsoefeningen en het verbindend ademen. Ik sta weer ‘in het lood’ !
Gerard
Na vele psychologen, psychiaters, therapeuten, medicatie en vooral vele jaren later, las ik op internet wat over ademtherapie, vervolgens heb ik als zovelen gegoogled en kwam ik bij Jasper terecht. Ik heb hem gebeld en hij belde hierop snel terug en ik kon met een paar dagen al terecht voor een intake. Jasper heeft erg veel kennis op een breed vlak. Daarnaast is hij commercieel in de goede zin van het woord, dat maakt hem ook onderscheidend van andere psychologen/psychiaters enzovoort, wat toch veelal semi-overheid is en kunnen liften op vergoedingen vanuit het zorgstelsel. Echter hielp mij dit niet.
Jasper durft je tegen te spreken en je ook aan te pakken als dat nodig is. Dit kan soms niet fijn zijn, maar brengt jezelf wel verder. Hij is je vaak te wijs af en dit kan als pedant en irritant overkomen, echter kon ik hem dat ook prima zeggen, waardoor dit ook weer prettig voelde. Na een mooi en intensief traject hebben we besloten om elkaar nog periodiek te zien, dit als een soort Apk
Fer
De ademsessies bij Jasper waren een bijzondere ervaring. In een fijne en rustige omgeving leerde ik een diepere en meer ontspannen manier van ademen.
Het leverde mij op dat ik daarna meer innerlijke rust ervaar en in staat blijk om, in plaats van te piekeren over verleden en toekomst, nu vooral in het “hier-en-nu” vertoef. Dus leef !
Het was de investering meer dan waard.
Jesper
Ans
Ruben E
Wat een verschil heeft het programma ”Reset Your Breath” voor mij gemaakt! Vanaf de eerste sessie voelde ik me rustiger en meer in balans. Mijn ademhaling doet nu het werk, zonder dat ik steeds op zoek hoef naar ontspanning. Het mooiste? Ik heb meer energie, slaap beter én ben zelfs gestopt met alcohol drinken. 😇
Jasper, ontzettend bedankt voor je fijne begeleiding en persoonlijke aanpak. Dit programma is echt een cadeautje voor jezelf! 😊
Ruben V
Bij Jasper terecht gekomen, doordat ik paniekaanvallen had en stress ervaarde. Na mn eerste kennismaking was ik meteen enthousiast, het hele traject was meteen duidelijk. Gedurende het traject veel handvatten gekregen voor de toekomst mocht ik opnieuw dezelfde klachten krijgen. En door de oefeningen meer rust gekregen in mijn hoofd en in het dagelijks leven. Dat is echter niet het enige, Jasper heeft mij ook een andere kijk op het leven geboden. Ik heb mede door zijn hulp hele mooie stappen op persoonlijk gebied kunnen maken. Hier ben ik Jasper zeer dankbaar voor. Ik zou het iedereen aanraden, het hele traject gaat zoveel verder dan alleen “ademen”. Nogmaals heel erg bedankt, ik zou het iedereen aanraden.
Wouter
Het volgen van een of meerdere sessies bij Adem en Rust is een bijzondere ervaring die ik een ander graag aanraad.
Ik heb meerdere ademsessies gevolgd, waarbij ik zeer prettig ben begeleid. Zelfbewustwording, rust en gevoel staan tijdens de coaching centraal.
De sessies heb ik dan ook als persoonlijk, professioneel en niet zweverig ervaren.
Jasper heeft mij laten voelen welk effect de kracht van adem op het lichaam heeft, zowel tijdens als langdurig na een sessie.
Ik liep een tijd tegen mijzelf aan en ben onder andere meer tot mijzelf gekomen waardoor ik veel beter in mijn vel zit. Dit komt voornamelijk omdat ik door het ademwerk meer rust ervaar dan voor de coaching. Ook ben ik veel zelfbewuster.
Ik ben van plan regelmatig een sessie te volgen, al is het alleen al voor de (com)passie die Jasper uitstraalt.
Elvira
Ik ben bij Jasper terecht gekomen nadat ik al maandenlang zeer slecht sliep en weinig energie had door post-covid. Ik heb slechts één sessie bij Jasper gedaan en sindsdien slaap ik ’s nachts weer zeker 6 à 7 uur door. Ook pas ik sinds kort de tips toe die hij tijdens de sessie had gegeven waardoor ik nog net wat uitgeruster wakker wordt.
Jasper is heel aardig en ik voelde me direct op m’n gemak bij hem. Ik kan een sessie bij hem zeker aanbevelen!
Cynthia
De ademcoaching heeft me enorm geholpen.” Ademhaling heeft meer invloed dan je denkt. Ik ben nu rustiger, kan beter in mijn kracht staan en emoties reguleren. Jasper biedt verschillende ademhalingstechnieken aan. Nooit geweten hoe passend dat kan zijn, afhankelijk van de situatie en persoon. “Een aanrader voor iedereen, zelfs als je niet op zoek bent
Jelmer
Francoise
Om beter grip op stress en spanning te krijgen, besloot ik bij Jasper een Adem en Rust ademtraject te volgen.
Door het hele traject voelde ik me veilig en met aandacht begeleid. De ervaring was veel diepgaander dan alleen ademen. Stress veroorzaakt door blokkades werd zichtbaar en met de coaching kon ik er direct mee aan de slag. De ademoefeningen voor thuis gaven me de mogelijkheid om mezelf te kalmeren als ik spanning voelde. Ik ben nu gevoeliger geworden voor de signalen van mijn lichaam. Het heeft mijn leven een nieuwe dynamiek gegeven, en daar ben ik erg dankbaar voor.
De reis bracht me dichter bij wat werkelijk belangrijk is. Adem en Rust heeft me meer gegeven dan alleen rust. Het heeft me geholpen om het kind in mezelf te herontdekken en dichter bij mijn hart te komen. En de reis is nog maar net begonnen!
Francoise.
Kim
Ik heb bij Jasper de epiphora-methode gevolgd. Alles zat vast met alle gevolgen van dien. Na die 3 weken merkte is dat mijn nek, schouders en rug steeds losser kwamen en bleven. Ik ging weer meer voelen en kreeg ook meer energie. Het is een methode die heel makkelijk in te passen is en die ik ook eigenlijk nooit vergeet, omdat het eenvoudige, fijne oefeningen zijn. Ik sta nog aan het begin, maar ik verwacht dat mijn klachten steeds minder zullen worden.
-Kim-
Karin
Door de duidelijke uitleg en begeleiding van de Epiphora methode door Jasper
Waarbij hij de tijd neemt om de oefeningen op een juiste manier aan te leren
en daarbij ook rekening houdt met het kunnen en aankunnen van de oefeningen
door bestaande klachten die er zijn.
Daarnaast zet hij zich in voor goede nazorg.
Door de Epiphora methode ervaar ik verbetering
van de klachten die ik al jarenlang heb!
Annemarijke
Een echte aanbeveling!
De sessie bij Adem en Rust heeft mij meer inzicht gegeven. Met concrete oefeningen kan ik nu ook thuis aan de slag. Erg waardevol, ik zou het iedereen aanraden eens te doen. Professionele aandacht van Jasper waardoor je je snel op je gemak zult voelen.
Rosandra
Zonder verwachtingen en vanuit een nieuwsgierigheid ben ik de Epiphora Methode gaan leren en oefenen onder begeleiding van Jasper. Aan de hand van de Epiphora Methode Test worden structureel je klachten en symptomen in beeld gebracht. Ik had niet kunnen bedenken dat het zo’n enorme verbetering zou opleveren! Helemaal omdat ik er blanco inging. Door het consequent toe te passen bemerk ik bij mezelf zoveel positieve effecten. Ik voel me energieker, meer ontspannen en heb meer vertrouwen gekregen in hoe ik met situaties omga. Ik zou bijna zeggen, dat het verslavend is. Maar dat klinkt destructief. 😉 Het is gewoon heerlijk om je dag ermee te beginnen en af te sluiten. In de begeleiding is Jasper heel prettig: je voelt je gehoord en gezien en hij heeft een kalme benadering. En het voelde veilig en vertrouwd in de prachtige, serene adempraktijk.
JP
Jasper heeft mij ontzettend goed geholpen met het vinden van serene rust. Wat je alleen al met ademhaling kan bereiken is bizar.
Jasper heeft een warme persoonlijkheid met een hele fijne rustgevende stem.
Adri
Eerste een enkele sessie gedaan bij Jasper. Hierdoor kennis gemaakt met de kracht van ademhalen. een aantal weken later begonnen met het volgen van een adem traject. Het heeft mij heel veel rust gebracht en manieren gegeven om om te gaan met stress en druk van buiten af. Mede door deze sessies heb ik persoonlijke groei gemaakt.
Angela
Verschillende ademsessies gehad bij Adem en Rust, zeker een aanrader! Het heeft mij geholpen om minder in mijn hoofd te zitten en beter om te gaan met stressvolle situaties. Jasper heeft veel kennis over ademcoaching en de fysiologie erachter, waardoor je weet dat je in goede handen bent.
Walter
Simone
Zes weken geleden begon Jasper mij de Epiphora methode te leren. In de loop van mijn leven liep ik behoorlijke schade in mijn nek op. Veel last van migraines, wiebelig bekken, vermoeidheid, stijfheid – ondanks dagelijkse practice van Qi Gong en yoga.
De eerste twee weken was de rek in mijn nek goed te merken, pijnlijk! Maar dat is helemaal verdwenen. Ik heb geen last meer van migraine, mijn rug voelt heel stabiel, ben fitter en soepeler. Een succes dus. De oefeningen zijn eenvoudig en nemen niet veel tijd. Je moet eenvoudigweg bereid zijn ze twee keer per dag te doen én dat volhouden.
Jasper is een zorgvuldige, rustige en kundige coach die in een heel prettige ruimte werkt.
Anne Marie
Jasper heeft mij geholpen om door ademen weer rust te vinden en mij weer in contact gebracht met mijn gevoel. Door de sessies heb ik ook bepaalde emoties los kunnen laten. De ademsessies zijn een bijzondere ervaring. Ik heb een traject gevolgd en kan het iedereen aanraden. Jasper is kundig en kan je echt verder helpen.
Carlijn
Philip
De ademsessies van Jasper / Adem en Rust heb ik als zeer fijn ervaren.
Het warme ontvangst, de professionele aanpak en goede begeleiding zijn voor mij zeker een reden om snel weer een afspraak te maken.
Na een aantal sessies gedaan te hebben ervaar ik minder stress, slaap ik beter en zie ik het leven een stukje mooier dan voorheen.
Een aanrader voor iedereen.
Anne Marie
Jasper heeft mij geholpen om door ademen weer rust te vinden en mij weer in contact gebracht met mijn gevoel. Door de sessies heb ik ook bepaalde emoties los kunnen laten. De ademsessies zijn een bijzondere ervaring. Ik heb een traject gevolgd en kan het iedereen aanraden. Jasper is kundig en kan je echt verder helpen.
Welkom bij Adem en Rust.
Ademcoaching vanuit passie voor de adem en een goede gezondheid, nuchter en zonder poespas gebracht en altijd onderbouwd vanuit fysiologisch oogpunt.