Zelfs na twee weken vakantie in Portugal voelde ik me niet zo ontspannen als na het doen van deze oefening..
Ben je bekend met gevoelens van onrust of stress?
Wellicht heb je er nooit op gelet, maar ik kan je garanderen dat je ademhaling dan ook onrustig is.
Het is zelfs zo dat je manier van ademhalen je gevoelens van stress in stand houdt.
Wat als ik je vertel dat er ook een manier is om dit om te draaien?
Dat je ademhaling ervoor kan zorgen dat je je rustig en kalm voelt. Sterker nog, dat je ademhaling ervoor kan zorgen dat je gevoelens van stress verdwijnen.
Enkele voorbeelden van klanten die aangeven veel baat te hebben bij ademwerk zijn:
✅ Elvira: Ik heb slechts één sessie bij Jasper gedaan en sindsdien slaap ik ’s nachts weer zeker 6 à 7 uur door. Ook pas ik sinds kort de tips toe die hij tijdens de sessie heeft gegeven, waardoor ik nog net wat beter uitgerust wakker word.
✅ Anne Marie: Jasper heeft mij geholpen om door ademhaling weer rust te vinden en heeft mij weer in contact gebracht met mijn gevoel. Door de sessies heb ik ook bepaalde emoties kunnen loslaten.
✅ JP: Jasper heeft mij ontzettend goed geholpen bij het vinden van serene rust. Wat je alleen al met ademhaling kunt bereiken is bizar.
✅ Jesper: Na de eerste sessie merkte ik bij mezelf al direct meer rust en ontspanning. In geen tijden had ik me zo goed gevoeld.
Vandaag deel ik met jou een techniek die je direct tot ontspanning brengt.
Helemaal gratis!
De trainings video is hieronder te vinden en de oefening behandel ik aan het einde! Mijn advies.. kijk het stuk ervoor ook, want dan snap je ook waarom je de oefening doet 😉
Veel plezier en vooral: geniet ervan!
Welkom bij Adem en Rust.
Ademcoaching vanuit passie voor de adem en een goede gezondheid, nuchter en zonder poespas gebracht en altijd onderbouwd vanuit fysiologisch oogpunt.