Vandaag gaan we een ademhalingstechniek toepassen die veel wordt gebruikt door de Navy SEALs. Ze gebruiken deze methode om zichzelf te kalmeren tijdens missies en om hun focus te behouden in intense en stressvolle situaties. Kun je je al voorstellen wat deze techniek voor jou kan betekenen?
Welkom bij Adem en Rust.
Ademcoaching vanuit passie voor de adem en een goede gezondheid, nuchter en zonder poespas gebracht en altijd onderbouwd vanuit fysiologisch oogpunt.