Adem en Rust

Word je overvallen door spanning omdat er iets staat te gebeuren dat je spannend vindt?

– Misschien moet je een examen doen.
– Misschien moet je een presentatie geven.
– Misschien heb je zo een sollicitatiegesprek.
– Misschien gaat je vrouw zo bevallen.

In deze situaties kan de spanning hoog oplopen! Je hartslag schiet omhoog, je ademhaling wordt onregelmatig, je krijgt het heel warm en je brein wordt een soort spaghetti van gedachten… Deze ademtechniek zorgt ervoor dat de spanning direct verdwijnt, waardoor je je weer rustig voelt en helder kunt nadenken.

Na het volgen van deze training zijn deze uitdagingen een ‘piece of cake’. Je voelt je weer rustig en helder, en je kunt elke uitdaging gegarandeerd aan!