Adem en Rust

Alle vooroordelen die je wellicht over ademwerk hebt, worden hierbij ontkracht!👍

Wat is het eerste wat in je opkomt als iemand zegt ‘ademwerk’ of ‘ademcoach’?
-Dat kost vast veel geld!
-Dat zal wel veel tijd in beslag nemen!
-Moet ik dan op een meditatiekussen zitten en wierook branden?
-Het zal niet werken voor mij, ik ben juist heel nuchter!
-Wat zullen anderen wel niet van me denken als ik naar een ademcoach ga…

Het lijkt me interessant om even met je te bespreken wat er achter deze vooroordelen schuilt.

Ademwerk zal vast duur zijn: Is het gratis? Nee. Kost het geld? Ja. Maar wat is je gezondheid je waard? Stel je eens voor dat je volledige controle hebt over je ademhaling, dat je stress kunt verminderen, je energie kunt herstellen en diep en rustig kunt slapen. Wat als je ademhaling je kan ondersteunen om je sportprestaties te verbeteren, zodat je je doelen sneller en gemakkelijker kunt bereiken? En wat als dit je kan helpen om gezond oud te worden? Is dit een investering in jezelf waard?

Het zal vast veel tijd kosten: Niet echt. In feite melden mijn klanten dat ze nu juist meer vrije tijd hebben. Door meer energie en minder stress ben je productiever en efficiënter gedurende de dag. Tijdens het programma besteed je dagelijks ongeveer 20 minuten (ofwel een halve Netflix-aflevering) aan de oefeningen.

Dan moet ik vast wierook branden…: Nee, dat is niet nodig en zelfs afgeraden. Wierook bevat stoffen die je liever niet inademt.

Ik ben nuchter, dus dat werkt niet voor mij: Ik kom zelf uit de regio Rotterdam, dus ik begrijp nuchterheid als geen ander. En het heeft ook voor mij gewerkt! Mijn klanten zijn voornamelijk ondernemers en mensen met leidinggevende functies, praktisch en nuchter. Hier is een review van iemand met een juridische achtergrond:

“𝘋𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘮𝘦 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘨𝘦𝘩𝘰𝘭𝘱𝘦𝘯.” 𝘈𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘷𝘭𝘰𝘦𝘥 𝘥𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘵. 𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘯𝘶 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳, 𝘬𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯. 𝘑𝘢𝘴𝘱𝘦𝘳 𝘣𝘪𝘦𝘥𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨𝘴𝘵𝘦𝘤𝘩𝘯𝘪𝘦𝘬𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯. 𝘕𝘰𝘰𝘪𝘵 𝘨𝘦𝘸𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯𝘥 𝘥𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯, 𝘢𝘧𝘩𝘢𝘯𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯. “𝘌𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯𝘳𝘢𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦𝘦𝘯, 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘴 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘰𝘱 𝘻𝘰𝘦𝘬 𝘣𝘦𝘯𝘵.”

En wat anderen denken: Kunnen we werkelijk invloed uitoefenen op wat anderen denken? We kunnen ons best doen, maar het maakt geen verschil. Anderen zullen altijd hun eigen gedachten hebben, ongeacht wat we doen. Dus waarom jezelf tegenhouden uit angst voor andermans oordeel? Als je bijvoorbeeld niet gaat en uiteindelijk met een burn-out thuis zit, zullen ze waarschijnlijk nog meer te zeggen hebben…

Mocht je toch nog steeds vooroordelen hebben over ademwerk, laat het me dan zeker weten via een berichtje 🙂