Moe wakker worden terwijl je genoeg slaapt?

In deze gratis video van 13,1 minuten laat ik je zien waarom je lijf 's nachts niet herstelt. En je ervaart direct wat er verandert als het dat wel doet.

''Je hebt van alles geprobeerd. En het verandert weinig.''

Je slaapt genoeg uren, maar wordt vermoeid wakker. Je hebt van alles geprobeerd, maar het verandert weinig.

Dat is niet omdat jij een slechte slaper bent. Het probleem begint niet in je nacht, het begint bij hoe je overdag ademt.

In deze video laat ik je zien hoe dat werkt en we doen samen een oefening die je lichaam laat herinneren hoe rust echt voelt.

Wat je leert:

Waarom je lijf ’s avonds niet kan zakken, ook als je moe genoeg bent
De drie bouwstenen van een rustige adem
Een oefening die je zenuwstelsel traint, in plaats van sust

Ervaringen van anderen

"Ik sliep door, ik ademde minder gejaagd en voelde me simpelweg fitter."

– Elise

Over Jasper

Mijn naam is Jasper Heijster, ademcoach in Zutphen. Ik sliep zelf jarenlang slecht.. Als ik mijn slaap een cijfer moest geven, was het een twee of drie. Nu is het de meeste nachten een dikke acht. En daar gebruik ik geen vreemde kunstjes voor, maar ik ben gaan begrijpen wat er overdag in mijn lijf speelde. Dat is wat ik je in deze video laat zien.

Direct in je inbox. Geen verplichtingen.