—Welkom
Over Jasper
Mijn verhaal
Mijn naam is Jasper Heijster. Ik ben opgegroeid in Vlaardingen als een vrij nuchter en praktisch persoon. Rond mijn dertigste kreeg ik ernstige voetklachten waardoor mijn leven tot stilstand kwam. Alle denkbare fysiotherapeuten, chiropractors en podologen heb ik bezocht. Het vijftiental steunzolen dat ik inmiddels had verzameld, wilde ik niet langer zien. Zelfs in het ziekenhuis wisten ze geen raad met mijn situatie.
Door de opgebouwde spanning zaten ook mijn rug en nek volledig vast. Hierdoor kreeg ik van de fysiotherapeut het advies om mijn ademhaling naar mijn buik te verplaatsen, zodat de spanning zou verminderen. De vraag was: hoe doe je dat? “Kijk maar eens op YouTube”, werd me aangeraden. Echter, deze video’s brachten me eerder in de buurt van een paniekaanval dan bij een gevoel van ontspanning. Ik besloot dat dit niet geschikt was voor mij.
Bij toeval ontving ik een paar weken later een e-mail van mijn yogastudio, waarin werd aangekondigd dat er een sessie verbonden ademhaling gegeven zou worden door een ademcoach. Dit kon mogelijk helpen bij vage lichamelijke klachten, somberheid, een onrustig gevoel en nog enkele andere punten waarvan ik de meeste inmiddels wel kon afvinken. Ik besloot het een kans te geven, zonder te weten wat me te wachten stond. Die bewuste ademsessie was zeer intens en bijzonder. Nadat ik de kracht van de ademhaling had ervaren en ontspannen lag na te genieten, wist ik dat dit mijn weg naar herstel was.
Mijn ademreis
Ik ben tientallen boeken gaan lezen over bewust ademen en heb de opgedane kennis vooral in de praktijk gebracht door thuis te oefenen. Het viel me al snel op dat mijn denkpatroon begon te veranderen: ik kon beter relativeren en kreeg een andere kijk op het leven en wat werkelijk belangrijk is. Bovendien merkte ik dat mijn stressniveau afnam, wat resulteerde in meer ruimte in mijn hoofd.
De fascinatie voor de kracht van de adem was zo groot dat ik besloot om een traject van vijf individuele ademsessies te volgen bij een ademcoach. Hier ontdekte ik een helder inzicht: door opnieuw verbinding te maken met mijn lichaam besefte ik dat ik de hulp van medische professionals en steunzolen kon loslaten; ik moest terugkeren naar de basis. Hoewel mijn voetproblemen niet meteen opgelost waren, wist ik dat dit de juiste weg was. Inmiddels zijn mijn voeten sterker dan ooit tevoren.
“Ademwerk heeft me mijn leven teruggegeven,”
Dit voelde echter als het begin. Er was nog zoveel meer te ontdekken, dus besloot ik de opleiding tot ademcoach te volgen. Hierdoor vergrootte ik niet alleen mijn kennis over ademhaling en de fysiologie van ons lichaam, maar deed ik ook waardevolle praktijkervaring op. Ik vond mijn roeping, geïnspireerd door de opgedane kennis, mijn ervaringen en de diepe verbinding met mezelf. Nu werk ik met oprechte passie als ademcoach, gedreven door de wens om anderen te laten ervaren wat ik zelf heb meegemaakt en wat ik velen heb zien ervaren.
Adem en Rust
Adem en Rust is ontstaan met de intentie om de waardevolle kracht van de adem te delen. Het geeft grote voldoening om anderen te motiveren en te helpen om weer in verbinding te komen met zichzelf, zoals de adem dat voor mij ook heeft gedaan. Door je te verbinden met je meest fundamentele levensbehoefte, kom je weer thuis bij jezelf.
Mijn visie is dat ademoefeningen geen ademoplossingen zijn. In plaats van alleen ademoefeningen toe te passen wanneer je stress ervaart, wil ik dat je anders leert ademen op een onbewust niveau. Zo kun je in je dagelijks leven profiteren van een verbeterde ademhaling. Het gaat erom weer te ademen zoals je lichaam dat van nature deed, zodat je ademhaling je ondersteunt in plaats van belemmert.
Met alles wat ik in het leven heb meegemaakt, weet ik als geen ander hoe het is om diep in de put te zitten. Uitzichtloze situaties voelden vaak bekender dan hoop, en ik herinner me nog goed hoe sceptisch ik aanvankelijk was over ademwerk. Dus ja, ik begrijp je twijfels als geen ander. Maar geloof me, anders ademen brengt je naar een staat van zijn die je waarschijnlijk bijna vergeten bent. Ik kan je helpen deze te hervinden.
Ik vind het elke keer weer inspirerend om te zien hoe mensen anders tegen het leven aankijken nadat ze op een andere manier zijn gaan ademen. Dit, in combinatie met het actief onderzoeken van je eigen gedachten en denkpatronen, zorgt steeds weer voor een enorme verbetering in de beleving van het dagelijks leven. Het is elke keer weer een feestje om hier onderdeel van te mogen zijn.
Welkom bij Adem en Rust.
Ademcoaching vanuit passie voor de adem en een goede gezondheid, nuchter en zonder poespas gebracht en altijd onderbouwd vanuit fysiologisch oogpunt.
Een jaar lang hoge ademhaling gehad en heftige paniekaanvallen, totdat ik bij Jasper kwam. Heeft me enorm geholpen met mijn paniekaanvallen overwinnen of beter gezegd toe te laten. Mijn ademhaling is weer op peil waar ik superblij mee ben. Ik neem de oefeningen mee die ik heb mogen doen bij Jasper. Verder altijd begripvol en luistert goed naar je. Ik raad het iedereen aan die diep in een put zit, het helpt echt. Ik leef weer!
– Â Deelnemer
