Nuchtere meditaties voor diepe, rustige nachten
Geen zweverigheid. Geen vage muziek. Gewoon je lijf dat eindelijk weer tot rust komt.
Herken je dit?
Je ligt in bed.
Je hoofd blijft draaien.
Je lijf voelt onrustig, alsof het niet weet hoe het moet stoppen.
Je hebt al veel geprobeerd, een ademhalingsoefening, een podcast, een meditatie op YouTube. Maar het helpt maar even. Je bent moe van “je best doen” om te ontspannen.
En misschien wel het frustrerendst: het voelt alsof niks echt werkt. Alles helpt even, maar niets verandert het.
En diep vanbinnen verlang je gewoon naar één ding:
rust. Echte rust. Zonder gedoe.
Drie rustgevende meditaties die je voor altijd kunt blijven gebruiken.
Geen abonnement. Eén keer aanschaffen, levenslang toegang, inclusief alle toekomstige meditaties. Omdat rust geen abonnement zou moeten zijn.
Wat deze meditaties anders maakt
De meeste slaapmeditaties zijn of te zweverig, of te oppervlakkig. Ze leiden je af, maar brengen je niet echt naar rust.
Je systeem zakt pas als het zich veilig voelt, niet als je hoofd “bezig wordt gehouden”.
Deze meditaties zijn anders.
Ze dwingen je niet om iets te “doen”, maar juist om los te laten. Ze brengen je juist terug in je lijf.
Met rustige begeleiding, zonder kunstjes of visualisaties.
Je hoeft niets te presteren, niets te visualiseren, alleen te luisteren en in de ontspanning te zakken.
Drie audio’s van 30 minuten, ontworpen om je zenuwstelsel te kalmeren en je adem vanzelf rustiger te laten worden.
Zodat slapen geen strijd meer is, maar een natuurlijk gevolg van ontspanning.
Als jij dit zo ervaart:
• Je ligt in bed maar je hoofd heeft het memo niet gekregen om te ontspannen.
• Je bent moe van je eigen gedachten.
• Je hebt al drie podcasts geprobeerd maar ligt er alleen maar wakkerder van.
• Je wil gewoon iets anders om naar te luisteren dan je eigen piekergedachten.
• En je verlangt naar één ding: gewoon slapen zonder er iets voor te hoeven doen.
Dan zijn deze meditaties voor jou.
Ervaringen van anderen
''Sindsdien slaap ik ’s nachts weer zeker 6 à 7 uur door''
Ik ben bij Jasper terecht gekomen nadat ik al maandenlang zeer slecht sliep en weinig energie had door post-covid. Ik heb slechts één sessie bij Jasper gedaan en sindsdien slaap ik ’s nachts weer zeker 6 à 7 uur door.
– Elvira
Hoe het werkt
Meditatie 1: Sneller in slaap vallen
Helpt je om de dag los te laten en je adem te vertragen.
Met rustige begeleiding laat je stap voor stap de spanning uit je lijf zakken,
totdat je systeem vanzelf overschakelt naar rust.
Perfect voor het moment dat je in bed ligt, je ogen sluit, maar je hoofd nog even doorgaat.
Meditatie 2: Minder gedachten in je hoofd
Soms draait je hoofd op volle toeren, ook al wil je alleen maar slapen.
In deze meditatie breng je je aandacht terug naar je adem en lichaam,
zodat gedachten vanzelf op de achtergrond raken. Je hoeft gedachten niet weg te duwen. Ze zakken vanzelf als je lichaam ontspant.
Geen strijd, geen forceren, gewoon rustig zakken uit denken, richting voelen.
Meditatie 3: Dankbaarheid voor het slapengaan
De dag afsluiten in rust begint met aandacht voor wat goed was.
In deze meditatie richt je je op dankbaarheid. Niet als trucje, maar als manier om zachter te worden vanbinnen.
Dankbaarheid activeert rust en tevredenheid, waardoor je lichaam vanzelf ontspant en makkelijker de nacht in glijdt.
Toekomstige meditaties inbegrepen
Wanneer er nieuwe slaapmeditaties verschijnen, worden ze automatisch toegevoegd aan jouw bibliotheek.
Je betaalt één keer, en blijft altijd toegang houden, ook tot toekomstige uitbreidingen. Je betaalt nooit voor updates. Nooit.
Ik begrijp hoe jij je voelt
Ik weet hoe het voelt om uren wakker te liggen. Er is een tijd geweest dat ik dacht dat ik gewoon een slechte slaper was.
Tot ik ontdekte dat mijn adem en zenuwstelsel simpelweg niet meer wisten hoe ze moesten loslaten.
Deze meditaties zijn precies wat ik toen zelf had willen hebben: geen zweverige stem, geen lange stiltes, geen druk om te “slagen”. Maar woorden, ritme en je eigen adem die je lichaam herinneren aan rust.
“Wat ontzettend fijn dat ik nu eindelijk iemand gevonden heb die het makkelijker en eenvoudiger maakt, in plaats van complexer.”
– Theo na eerste sessie
Veelgestelde vragen:
Nee. Je betaalt één keer en krijgt levenslang toegang tot de meditaties.
Geen abonnement, geen maandelijkse kosten gewoon eenmalig aanschaffen en luisteren wanneer jij wilt.
Ja. De komende tijd worden er regelmatig nieuwe slaapmeditaties toegevoegd.
Als je het product nu aanschaft, krijg je automatisch toegang tot alle toekomstige meditaties zonder extra kosten.
Absoluut! De trainingen zijn ontworpen om iedereen te ondersteunen, van beginners tot gevorderden. Ik leggen alles stap voor stap uit, zodat je makkelijk kunt starten.
Je hebt onbeperkt toegang tot je aangeschafte training. Zo kun je deze in je eigen tempo volgen, wanneer het jou uitkomt.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief of volg me op social media om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe trainingen, tips en speciale aanbiedingen.
Het enige wat je nodig hebt is een stabiele internetverbinding en een apparaat zoals een laptop, tablet of telefoon. Voor sommige trainingen kan een notitieblok handig zijn om aantekeningen te maken.
Controleer eerst of je de meest recente updates hebt geïnstalleerd op je apparaat en probeer een andere browser. Werkt het nog steeds niet? Neem dan contact met ons op via het contact formulier.
We streven ernaar om je vraag binnen 48 uur te beantwoorden, meestal lukt dit zelfs sneller!
Ja, onze trainingen zijn volledig mobielvriendelijk. Je kunt ze volgen op elk apparaat met een internetverbinding, zoals je telefoon, tablet, laptop of desktop.
Aangezien onze trainingen digitaal worden geleverd en direct toegankelijk zijn na aankoop, is het herroepingsrecht hierop niet van toepassing. We doen ons uiterste best om een helder beeld van de trainingen te geven en staan altijd klaar om je vragen vooraf te beantwoorden. Mocht je twijfelen, neem dan gerust contact met ons op zodat we samen kunnen kijken welke training het beste bij je past.
Download ze vandaag nog
Drie rustgevende meditaties die je keer op keer kunt gebruiken.
Voor als je vannacht niet weer wilt vechten met je adem, je gedachten of jezelf.
Maar gewoon wilt slapen.
Direct beschikbaar na aankoop.
Nu drie meditaties, binnenkort meer. Jij krijgt ze er vanzelf bij. Luister waar en wanneer je wilt.
Eenmalige betaling van €17, voor levenslange toegang.
