En er begon steeds meer te veranderen zowel fysiek als mentaal.

Spanningslachting nam af, dit was overigens wel na het gips, maar ik begon ook heel erg anders naar het leven te kijken. Ik begon anders te relativeren en dusdanig dat mijn vrouw op een gegeven moment tegen mij zei van joh Jasper, Wat ben je nou aan het doen? Want je lijkt wel een heel andere persoon te zijn geworden, in de positieve zin van het woord.

En toen was het iets van, oké hier moet ik wat mee. En zo ben ik eigenlijk een opleiding gaan doen tot ademcoach, vooral eigenlijk voor mezelf. Ik ben best wel cognitief ingesteld, dus ik vond het wel heel interessant dat er van alles veranderde. Maar ik wou ook begrijpen waarom het dan precies veranderde.

En de opleiding leek voor mij de plek om de meeste kennis te vergaren, ook omdat ik door al die boeken en de verschillende ademcoaches echt door de boom het bos niet meer zag. Want ik vond dat het zichzelf heel erg tegensprak. Nou, ik ben met die opleiding begonnen. Ik kwam bij een retreat terecht. En wat daar gebeurde was voor mij echt levensveranderend.

Ik ging door middel van verbonden ademhalingssessies naar een heel diep stuk in mij. 

Ja in mijn hart denk ik. Helemaal in mijn onderbewustzijn. En daar heb ik eigenlijk… Echt vrede kunnen sluiten met met het verleden zag ik mezelf echt weer als kind en dat was echt heel mooi het was echt echt heel bijzonder en het was eigenlijk alsof ik een soort van film over mezelf zag waarin een stuk van mezelf een stuk kind een kindstuk van mezelf eigenlijk weer ja, daar weer vrede mee sloot en sindsdien voel ik me echt Tienduizend keer beter ja en ik kan me voorstellen dat dit een beetje een ver-van-je-bed-show is, dat dit een beetje zweverig klinkt maar het is niet zo zweverig, het is juist eigenlijk helemaal niet zweverig.

Het gaat allemaal over wat er van binnen gebeurt, het is geen hocus pocus of spiri viri om je heen maar echt in je onderbewustzijn En dat is echt heel mooi. Toen nam ik ook wel de beslissing van oké die opleiding die ik aan het doen ben, dat is niet meer alleen voor mezelf, maar dat is ook echt voor anderen.

Ik wil ook anderen hiermee gaan helpen. Nog niet in de zin van ik ga mijn baan opzeggen en ik ga dit fulltime doen, maar gewoon om anderen te inspireren dat ook wanneer je in de put zit, wanneer het ellendig is, wanneer het donker om je heen is, dat je eruit kan komen en dat het echt beter gaat.

Inmiddels ging het steeds beter met mijn voeten, maar van binnen voelde het ineens honderd keer beter. Ja, en stond ik ineens heel anders in het leven. En dat was eigenlijk ook een beetje, iets vlak daarvoor was dan voor mij ook wel het begin van persoonlijke ontwikkeling. En met die start van persoonlijke ontwikkeling maakte ik dan ook voor mezelf de keuze van ja, het is niet allemaal genoeg.

Ik ben wel tevreden Met hetgeen wat ik heb meegemaakt en met het gedrag wat ik daar zelf uit vertoonde, waar ik overigens op dat moment nog niks aan kon doen, had ik wel zoiets van, ja, maar dit is niet op de manier waarop ik oud wil worden. Met het licht ontvlampbare, want ik kon best wel snel boos worden.

Het moeite had om mezelf uit te drukken Mijn slaapproblemen die op dat moment nog steeds speelden. Maar ook gewoon de stress die ik eigenlijk altijd ervaarde Ik stond altijd, tot op dat punt, eigenlijk altijd wel echt aan. Nou ja, en dan de lichamelijke klachten. Daar hoorde ook nog wel een stukje darmproblematiek bij.

Waar ik verder niet op in zou gaan. Wordt het helemaal een lang verhaal. Toen heb ik voor mezelf de keuze gemaakt van… Hé, het kan ook echt heel erg anders. En wanneer iemand zegt tegen je van misschien zou het goed zijn als je hier maar mee leert leven, dat dat eigenlijk betekent ik weet niet hoe ik jou moet helpen.

Ja, dat die persoon dus eigenlijk niet weet hoe die jou moet helpen. En dan zeggen ze vaak Je bent ongeneeslijk ziek of je moet er maar mee leren leven. Nou, en dat laatste, je moet er maar mee leren leven, dat heb ik echt heel vaak gehoord van fysiotherapeuten specialisten in het ziekenhuis en zo. Maar kan je verklappen dat ik nu gewoon op wel blote voetenschoenen, maar daar zit helemaal geen demping in, het geen reguliere hardloopschoenen, gewoon 5 tot 10 kilometer kan hardlopen.

En dat voor iemand die zes jaar geleden nog in een rolstoel zat, omdat hij gewoon zoveel pijn had in zijn voeten, dat hij niet meer kon lopen. Ja, en dat is omdat ik met minder geen genoegen nam. Ik wist gewoon dat ik hier vanaf kon komen, als je je er in verdiept. Dat is waar voor mij persoonlijke ontwikkeling om draait.

Om bij mezelf te onderzoeken, mezelf te bevragen van hé, ik loop hier tegenaan. Wat kan ik hiervan leren? Zonder in helemaal verleden weer op te graven ik geen graafmachine. En hoe wil ik dit anders zien? Oké dat is dan mijn doel Wat heb ik nodig om daar te komen? De afgelopen jaren heb ik best wel het een en ander aan opleidingen gedaan.

Opleidingen tot ademcoach, epiforatrainer. Opleidingen praktische psychologie, wat vooral te maken heeft met NLP-achtige stromingen. En opleidingen tot fysisch specialist. En dat gaat dan weer voornamelijk over een andere manier naar stress kijken. En dan vooral vanuit leefstijl slaap Stress mindset, ademhaling, voeding en het immuunsysteem.

En hoe die eigenlijk ook, als dat niet helemaal lekker loopt, ervoor kunnen zorgen dat je in het hedendaagse stress hervaart Ook mentaal. En als je dan aan me zou vragen van, joh, leuk verhaal dit, maar welke successen heb je nou eigenlijk behaald? Ja, dan zou het toch wel zijn het vrede sluiten met mijn verleden.

Ik denk dat dat het mooiste succes is wat ik… Wat ik behaald heb. En dat ik mijn verleden ook inmiddels zie als een cadeau. En dat klinkt misschien gek, want ik heb heel wat fases in mijn leven gezien als de grootste vloek van mijn leven. Het hele gedoe met mijn bonusvader, dat ik voor mijn dertigjarige leeftijd gewoon niet meer kon lopen.

Ik vond het pijn in mijn voeten en dus ook niet kon meekomen met leeftijdsgenoten. Maar ook gewoon alle mentale problemen pesten op de middelbare school. Daar heb niet eens iets over verteld, maar dat was er eigenlijk ook nog. En dat al die dingen die ik heb meegemaakt me eigenlijk heb gemaakt tot de persoon die ik nu ben.

…als ik iets in het verleden niet had meegemaakt, dat mijn levenspad dusdanig anders was geweest… …dat ik waarschijnlijk nu niet in deze stoel had gezeten. Of in een andere vorm. En dat zou ik echt niet willen. Nee, want ik ben echt ontzettend gelukkig met het leven dat ik nu leef. En het leven dat ik nu leef heb ik te danken aan alles wat ik heb meegemaakt.

Want een van de kanten waarom ik mensen nu zo ontzettend goed kan helpen… Is omdat ik behoorlijk wat levenservaring heb. En er zijn gewoon niet heel veel dingen die mensen mij kunnen vertellen waar ik me niet in kan inleven. Of die ik niet heb meegemaakt. Tuurlijk er zijn dingen die ik niet heb meegemaakt.

Ik ga me niet anders voordoen. Maar ja, dat is best wel een lijst. En dat is niet om zielig te doen. Absoluut niet. Maar juist om… Je te laten zien van, oh ja, ook als je die shit hebt meegemaakt kan je dus echt nog wat maken van je leven. En dat je dus ook gewoon echt geen slachtoffer bent. Misschien dat dat op zo’n moment zo voelt, maar dat je alleen een slachtoffer bent van de…

Nou ja, ik moet het even voor mezelf zeggen, dat ik alleen een slachtoffer ben van een situatie als ik mezelf ook op die manier identificeer. En als ik me niet zo identificeer, dat ik dan altijd een keuze heb. Ja, en als kind… Is dat misschien een beetje gek om te zeggen, maar ik heb heel wat momenten de keuze gehad om of te verzwelgen in mijn eigen verdriet en boos te zijn over het verleden.

Of om te kijken van ja, dit gaat mij niet helpen Hoe kan ik dit voor mezelf beter maken in de toekomst? En zo heb je in heel veel van mijn momenten eigenlijk een keuze. Het is die kennis en die wijsheid over het altijd hebben van een keuze die me echt ontzettend ver hebben gebracht.

In zeven acht jaar tijd ben ik gegroeid van een abstract denkende jongeman naar een ondernemende jonge vader met een eigen bloeiende praktijk in een niche die misschien niet de meest makkelijke niche is. Maar mijn praktijk is zo goed als vol. Ja, daar ben ik wel echt ongelooflijk trots op, ja. Ja, omdat ik mensen heel goed kan helpen met de problemen waar ze mee komen.

Depressies, burn-outs, angsten paniekaanvallen, slaapproblemen, chronische hiepventilatie. Ik heb het allemaal gehad. Ik heb er allemaal, nou ja, gehad en aangedaan. Dus ik kan me daarin heel goed inleven. Dus als ik dan zo terugkijk dan kan ik oprecht zeggen… Dat ik blij ben met alles wat ik heb meegemaakt.

Ja, ook die shit. Ook die donkere tijden. Ook eigenlijk een deel van mijn jeugd wat ik niet meer terugkrijg. Ik ben nog steeds ontzettend dankbaar voor wat ik heb meegemaakt. Ook omdat ik donders goed weet hoe ik dat met mijn dochtertje anders ga doen. En er… Voor haar zorgen dat zij een andere jeugd heeft en die kan ik haar geven en als ik een hele fijne jeugd had gehad had ik niet geweten wat ik heb gemist en wat het haar dan eventueel zou kosten.

Ja dat is een cadeau en ja dat klinkt misschien een beetje bijzonder maar ook Noortje is een cadeau van van Ademberk dat op mijn pad kwam want voordat ik vrede had gesloten met mijn jeugd had ik absoluut geen kinderwens Nee, had ik eigenlijk geen kinderwens. Nee, hoefde dat eigenlijk niet zo van mij.

Pas toen ik echt, ja, in mijn innerlijke vrede stond. Ja, dat klinkt een beetje zwevig, maar toen ik vrede kreeg oprecht vrede had met mijn jeugd, daarna was er ineens een kinderwens. Ja, heel organisch hoe dat groeide. Ga nou niet alle partners die geen kinderwens hebben deze kant op sturen, want dit hoeft echt niet zo voor iedereen te gelden maar voor mij gelde dat wel zo.

Er waren heel wat momenten in mijn leven waarin het zo donker was dat ik dacht, ja, ik stop er maar mee. Suïcidale gedachten zijn me echt niet onbekend. Maar als ik iets heb geleerd over mezelf is dat je echt altijd meer kan dan dat je denkt. 

En dat je ook alles kan overwinnen. Ook jij. En nou ja, ik heb nu best wel wat persoonlijke dingen gedeeld en dat deel ik misschien dat ik soms ook wel een beetje in herhaling ben gevallen.

Excuses daarvoor, maar dat ben ik ook. Maak deel dit om je te inspireren dat het, ook wanneer je nu echt in de shit zit, wanneer je je niet lekker voelt, dat het beter kan. Dat kan door het doen van een ademhalingsoefening, dat kan door het doen van Praten met een professional, ik ben zelf niet zo’n fan, nou ik ben wel fan van praten met mijn vrienden, maar niet op die manier.

Wel om te delen maar niet om hulp daarin te zoeken. En dat komt eigenlijk omdat een partner en een vriend of vriendin altijd, is nooit 100% onbevooroordeeld. Ze hebben altijd een bepaald belang, om jou weer beter te laten voelen bijvoorbeeld. En een psycholoog of een coach is dat niet per se, die wil je gewoon verder helpen en En als goed zijn, dan hebben ze niet als belang dat ze je in dit moment beter laten voelen.

En dat is wat een vriend of partner wel vaak doet, of een ouder. Maar een goede coach, ja, die wil je in dat moment niet per se beter laten voelen, maar wel op de lange termijn. En daarom zou ik dat altijd aanraden En iemand te vinden waar je een klik bij voelt, waar je gesteund voelt. En waarvan je weet, deze persoon gaat mij verder helpen.

Nou, wat ik hoop dat je hier uithaalt is dus eigenlijk vooral dat je altijd een keuze hebt. Ook wanneer het ellendig is, ook wanneer het donker om je heen is. En dat je altijd voor kan kiezen van, hé, welke stap ga ik nemen om hier uit te komen. Dat is dus niet de keuze om… Om alles maar als leuk en plezierig te zien, want dat is niet waar het leven om gaat.

Maar je kan wel vanuit elke situatie het beste maken. En dat het niet altijd leuk is, klopt. Dat is ook echt het leven. Het leven draait er niet om dat het alleen maar leuk en rooskleurig is. Absoluut niet. Dat is mijn leven ook niet. Ook niet als je 100% goed ademt of elke dag ademhalingsoefeningen doet.

Ook dan is het leven niet alleen maar leuk, maar juist accepteren dat dat zo is, jezelf erkennen in de momenten dat het even niet leuk is, en dat kan alleen al zijn, dat vind ik zelf heel prettig, door gewoon te zeggen, oké vandaag voel ik me gewoon even ellendig, vandaag heb ik gewoon even geen motivatie en dat is oké ik herken het, ik kijk naar mezelf met compassie En morgen ga ik er weer met frisse moed tegenaan, dan zal je merken dat dat een stuk beter werkt als van nou ik zal me vandaag goed moeten voelen want er is geen reden om me niet goed te voelen.

Dat is iets wat veel voorkomt en iets wat ik vroeger ook zoveel heb gehad. Nou, ik ga hem hierbij afsluiten, want het is al een vrij lang verhaal aan het worden. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Ik hoop dat je je inspireert om stappen te zetten in je eigen persoonlijke ontwikkeling. Een investering in, ja dat is misschien ook wel mooi om te delen, een investering in jezelf …ten alle tijden de beste investering die je kan maken.

Ik kan me nog heel goed herinneren, en dan ga ik weer… …dat de eerste grote investering was geloof ik 2000 euro in mezelf. Daar moest ik echt even een nachtje over slapen. Maar die gozer die zei ook van, ja Jasper… Dat was voor m’n voeten. Ik kan jou hiermee helpen. Hij onderbouwde dat. Toen dacht ik, oké goed verhaal ik ga er even een nachtje over slapen.

Vond dag dacht ik van ja, dit moet ik doen. Wat is nou 2000 euro op’n bankrekening als ik niet kan lopen? Of in ieder geval niet ver kan lopen. Ik was toen al wel aardig op weg in m’n herstel. Ja, en nu terugkijken en toen had ik ook een tienvoudige gewoon betaald. Op dat moment misschien niet, maar terugkijkend als ik zie wat dat me dan heeft gebracht.

Dat stukje persoonlijke ontwikkeling, voor mij was dat vooral fysiek, is echt de beste investering die je kan doen. En waarom deel ik dit? We zijn vaak wel genegen om duizend euro uit te geven aan een nieuw telefoon en drie duizend euro aan een nieuwe bank of twintigduizend euro aan een nieuwe auto.

Maar als we honderd euro moeten uitgeven aan onze eigen gezondheid, dan wordt het een beetje spannend, maar je hebt echt maar één leven. En of niet wel daar ga ik even vanuit voor deze podcast, voor deze aflevering hou daar maar even op. Dus maak daar het beste van en als je ergens tegenaan loopt, zoek hulp.

Tuurlijk je kan het zelf uitzoeken, maar als dat je een jaar langer duurt, een jaar langer kost, als dat iemand je erbij kan helpen, ja, dan is voor mij de keuze makkelijk gemaakt. Nou, ik wens jou een hele mooie dag. Ik vind het leuk dat je tot aan hier hebt geluisterd. Als je vragen voor me hebt, dan mag je me die altijd sturen.

Dat kan via mijn website www.ademenrust.nl Loop je ergens tegenaan met betrekking tot je ademhaling, heb je daar vragen over, kun je me ook gerust een berichtje sturen. Wil je samenwerken, dan kan dat ook op de contactpagina www Van mijn website kan je heel eenvoudig een gratis kennismakingsgesprek inplannen.

En ja, dan zien we elkaar dan. En zo niet, dan zie ik je graag bij de tweede aflevering van de Adem Rust podcast. Tot dan, doeg! Leuk dat je luisterde naar deze aflevering van de Adem Rust podcast. Ik hoop dat het je heeft geïnspireerd geraakt of misschien wel aan het denken heeft gezet. Vond je dit waardevol Dan help je me enorm door de aflevering te liken, een review achter te laten of hem te delen met iemand die dit ook zou mogen horen.

Tot de volgende keer en onthoud, alles begint bij je adem.