Waarom minder weten, juist meer mentale rust geeft
Over stress, ademhaling en een lichaam dat nooit echt uit staat
Ademcoaching & coaching in Zutphen
Mentale onrust begint vaak eerder dan je denkt
''En zo begin je je dag al met een lichte staat van alertheid, en begin je al 1-0 achter..''
Je wordt ’s ochtends wakker, pakt je telefoon en nog voordat je echt in je dag zit, weet je alweer wat er mis is gegaan in de wereld. Een ramp, een conflict, een ongeluk. Niet per se dichtbij, maar wel dichtbij genoeg om iets met je te doen.
En dat gebeurt ook. Altijd. Niet omdat je zwak bent, of te gevoelig, maar omdat je systeem zo werkt. Je lijf reageert op informatie nog voordat je hoofd kan relativeren. En zo begin je je dag al met een lichte staat van alertheid, terwijl er feitelijk in jouw directe omgeving niets aan de hand is.
Wat veel mensen niet doorhebben, is dat mentale en emotionele onrust zelden ontstaat door één grote gebeurtenis, maar vaak door een constante stroom aan kleine prikkels waar je niks mee kunt. Prikkels die je wel raken, maar waar je geen handelingsperspectief bij hebt.
Waarom nieuws je altijd beïnvloedt (ook als je denkt van niet)
Je brein heeft één primaire taak: je in veiligheid houden.
Daarvoor scant het continu je omgeving op mogelijke dreiging. Alles wat je ziet, hoort of leest, wordt langs die meetlat gelegd. Dus ook nieuws.
Je kunt rationeel prima bedenken: dit gebeurt ver weg, dit raakt mij niet direct. Maar het deel van je brein dat op gevaar scant, maakt dat onderscheid niet. Die registreert alleen: dit is potentieel onveilig.
Hoe vaker je dat soort signalen tot je neemt, hoe meer je systeem in een staat van paraatheid blijft hangen. Dat merk je niet altijd meteen, maar wel in:
- meer spanning in je lijf
- sneller piekeren
- onrustiger slapen
- sneller angstige gedachten
- minder ruimte in je hoofd
Dat is niet vreemd of verkeerd.. dat zijn fysiologische reacties.
Betrokken zijn is iets anders dan jezelf overspoelen
Veel mensen denken dat minder nieuws consumeren hetzelfde is als wegkijken. Alsof je dan egoïstisch bent, of je kop in het zand steekt. Maar dat is een misverstand.
Er is een verschil tussen betrokkenheid en overbelasting.
Tussen goed geïnformeerd zijn en alles moeten weten.
De realiteit is simpel: er gebeurt altijd meer leed in de wereld dan jij kunt dragen, oplossen of beïnvloeden. En jezelf daar dagelijks mee vullen, maakt de wereld niet beter, maar jou vaak wel onrustiger.
Sterker nog: als jij daardoor gespannener, somberder of angstiger wordt, werkt dat ook door naar de mensen om je heen. Naar je gezin, je collega’s, je omgeving. Onrust verspreidt zich, vaak zonder dat we het doorhebben.
Waarom “op de hoogte blijven” vaak een verdienmodel is
Nieuws is allang niet meer alleen bedoeld om te informeren. Aandacht is het product geworden. Hoe langer jij kijkt, leest of luistert, hoe beter het verdienmodel werkt.
Daarom zijn headlines steeds scherper, emotioneler en urgenter. Niet omdat het nieuws belangrijker is geworden, maar omdat jouw aandacht schaars is. En precies dat mechanisme, die voortdurende prikkel op urgentie en gevaar. Houdt je systeem actief. Zelfs op momenten dat er van jou niks gevraagd wordt.
Wat goed is voor dat model, is zelden goed voor je mentale rust.
Minder weten, maar beter geïnformeerd
In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief:
je hoeft niet alles te weten om goed geïnformeerd te zijn.
Sterker nog: door bewust te kiezen wat je tot je neemt, vergroot je juist je mentale en emotionele weerbaarheid. Je houdt overzicht, zonder overspoeld te raken. Je blijft betrokken, zonder voortdurend aan te staan.
Ik deel ook hoe deze zoektocht uiteindelijk heeft geleid tot het ontstaan van Prio Media: een manier om nieuws te filteren op relevantie. Niet op heftigheid, maar op de vraag: kan dit mijn leven of samenleving daadwerkelijk beïnvloeden?
En dit is niet om je van mening te veranderen. Maar om je uit te nodigen om bewuster met je aandacht om te gaan.
Want rust is geen luxe.. en aandacht is misschien wel de belangrijkste vaardigheid van deze tijd.
Luister de aflevering
Als je liever luistert dan leest. In deze aflevering neem ik je mee in:
- Waarom nieuws je mentale en emotionele staat altijd beïnvloedt
- Hoe je brein en zenuwstelsel reageren op negatieve informatie
- Het verschil tussen betrokken blijven en jezelf overladen
- Waarom minder nieuws vaak meer rust en helderheid geeft
- Hoe bewust kiezen wat je tot je neemt je weerbaarder maakt
- En hoe Prio Media is ontstaan vanuit dat verlangen
Geen beloftes en geen moralistisch verhaal.
Wel inzicht, herkenning en een nuchter perspectief op waarom minder soms echt meer is.
Mentale onrust ontstaat vaak niet door wat er in je eigen leven gebeurt, maar door alles wat je daarbovenop tot je neemt. In deze aflevering laat ik zien hoe nieuws je stresssysteem activeert, waarom je brein geen onderscheid maakt tussen dichtbij en ver weg, en hoe dat je slaap, je gedachten en je gevoel van rust beïnvloedt. Ik neem je mee in mijn eigen ervaring met nieuwsvermijding, leg uit waarom ‘op de hoogte blijven’ vaak meer kost dan oplevert, en waarom bewust kiezen wat je tot je neemt je mentale en emotionele weerbaarheid vergroot. Zonder dat het je extra tijd kost.
Volledig transcript (opgedeeld per thema)
Onderstaand transcript is woordelijk uitgeschreven. Herhalingen horen bij gesproken taal en zijn bewust niet opgeschoond. Dit deel is vooral bedoeld om terug te lezen, te herkennen of specifieke stukken opnieuw te vinden.
De rode draad: meer mentale en emotionele weerbaarheid, zonder extra tijd
Welkom bij alweer de twaalfde aflevering van de Adem en Rust podcast. Super leuk dat je weer luistert of misschien zelfs meekijkt. En het is eventjes geleden, dat had ik de vorige keer in de aflevering 11 ook al aangekondigd Dat er even wat meer tijd tussen zou zitten. Dit kwam omdat er ons tweede kindje, dat is in de tussentijd geboren, hij heet Teun, hij is nu zeven weken oud en hij doet het echt fantastisch.
Het is een een hele tevreden baby. Wat wil je nog meer als ouder? Daarnaast hebben we dan ook nog een peuter, die wordt komend op dit moment, wanneer ik dit opneem, wordt ze bijna drie volgende maand, 18 februari Die vond het allemaal wel wat lastiger de eerste weken, nog steeds wel een beetje, maar zeker de eerste vier weken was dat wel pittig.
Misschien dat je een beetje een idee hebt waar ik het over heb, misschien nog niet. Dat is bij de prima. Dat is namelijk niet waar deze aflevering over gaat.
De rode draad van deze aflevering is je mentale en emotionele weerbaarheid. Wat bedoel ik daar nou mee? Ik ga je iets aanreiken in deze aflevering Ik wil je meenemen in een bepaald gedachtegoed waardoor jouw mentale en emotionele weerbaarheid een stuk groter wordt, zonder dat het je extra tijd kost.
Je hoeft er dus eigenlijk niks voor te doen. Sterker nog, het gaat je zelfs tijd opleveren En je krijgt meer rust in je hoofd.
De quote die alles samenvat: je hoeft niet alles te weten
Ik wil je even meenemen naar een soort van schets van een situatie. Je hebt geslapen s’nachts, je wordt wakker en een van de eerste dingen, misschien zelfs wel het eerste wat je doet of wat je partner doet of iemand die je kent, gezinsleden of zo, vriendenkennis, het maakt niet zo uit, is je pakt je telefoon op.
Je zet hem aan, het scherm moet gaan aan en het eerste wat je ziet dat zijn notificaties van misschien wel appjes, maar ook van wat er in de wereld gebeurd is.
En meestal zijn die gebeurtenissen er niet om om jou blijer te maken. Meestal zijn dat nieuwsberichten die niet per se vrolijk zijn. En dit beïnvloed je altijd.
In negatieve zin.
Want wanneer er iets vervelends is gebeurd en of het nou dichtbij is of dat het ver weg is, dan beïnvloedt dat je mentaal en emotioneel. Nou, ik ga hier strakjes heel diep op in, of in ieder geval een stuk dieper op in.
En waar ik dan mee zou willen beginnen, dat is een quote. En die gaat eigenlijk als volgt Je hoeft niet alles te weten om goed geïnformeerd te zijn. Je hoeft niet alles te weten om goed geïnformeerd te zijn.
En misschien dat dan een beetje de armbellen bij je afgaan van ja, niet alles hoeven weten. Maar het is toch goed om op de hoogte te zijn?
Of misschien denk je wel van, oh, dus jij bent er zo eentje die zijn kop in het zand steekt. En misschien vind je het wel egoïstisch klinken.
Betrokken zijn is iets anders dan jezelf laten overspoelen
Ik snap die gedachte, alleen dit is, Dit is geen egoïsme en dit is geen, nou, niet je kop in het zand steken of wegkijken, maar dit is het verschil tussen betrokkenheid en jezelf laten overspoelen met allerlei informatie.
Zelf ben ik een aantal jaar, wat ze tegenwoordig noemen, een nieuwsvermijderaar geweest.
En ik zeg geweest want dat ben ik niet meer. Maar ik heb een jaar of twee, drie, heb ik het volgehouden om gewoon geen nieuws te consumeren.
Tuurlijk ik zat wel eens op social media voor leuke dingetjes, maar ik keek niet op de reguliere nieuwssites. Ik luister eigenlijk sowieso nooit naar de radio. En ik ik keek ook geen journaal.
Dus ik kreeg van het wat er regulier in Nederland en in de wereld gebeurde kreeg ik niet veel mee.
En daar was natuurlijk een reden voor. En ik stopte destijds niet omdat ik het nieuws niet interessant vond of dat het me niet interesseerde. Maar ik stopte omdat ik merkte dat het me beïnvloedde.
Er ontstond meer onrust in mijn lijf. Ik was er overdag in mijn hoofd mee bezig. Ik merkte dat ik wat spanning aan het verzamelen was. Dat die spanning zich vastzette in mijn lijf
Ik merkte dat ik daardoor minder goed sliep. En ik merkte dat ik er angstiger van werd.
Bijvoorbeeld dat wanneer er een keer iets ergs gebeurd was, bijvoorbeeld een vliegtuigcrash, dat ik dan bang was. Oh ja, dadelijk gebeurt dat ook als wanneer ik in het vliegtuig zit. Dat is natuurlijk zo’n angst die heel veel mensen ervaren.
Maar jezelf dat soort nieuws consumeren en het steeds tot je nemen wanneer er zoiets gebeurt in de wereld zorgt ervoor dat je er bang van wordt.
En het is logisch dat ik daar angstig van werd, omdat ons lijf ons veilig wil houden. En er is een deel in ons brein, dat noemen ze de amygdala, en die scant eigenlijk heel de dag onze omgeving, dus wat we zien, wat we horen, wat we proeven, wat we voelen de temperatuur.
En die data verzamelt het en die zet het gelijk om in of wij veilig zijn op het moment dat er gevaar dreigt
Nieuws triggert die amygdala, en die maakt geen onderscheid
Wanneer wij nieuws consumeren dan triggert dat ook die amygdala. Wanneer er een vliegtuigcrasher, ik houd even van vliegtuigen ergens in Noemen ze wat, in Brazilië heeft plaatsgevonden, dan kunnen wij cognitief wel denken van, oh ja, dat is vervelend voor je mensen, maar dit gaat mij op dit moment niet aan.
Alleen die amygdala maakt het onderscheid niet. Die krijgt gewoon die data binnen van, hey, vliegtuigcrash.
En die gaat gewoon, oké wanneer gaan wij vliegen? Ja, zou kunnen. Dat is dus een mogelijk gevaar.
En wat er dus eigenlijk gebeurt van wanneer wij veel negatief nieuws consumeren is dat die amygdala dus heel veel potentiële gevaren gaat ervaren en zien.
En dat we dus angstiger worden. Dat het dus onze mentale en emotionele gesteldheid negatief beïnvloedt
En ik zie zoveel mensen ademen en snachten naar meer rust en overzicht in het leven… Terwijl ze zich aan de andere kant juist blijven voeden met meer onrust. En in dit geval hebben we dan even over de onrust en wat er allemaal in de wereld gebeurt.
Kijk de realiteit is dat er altijd dingen in de wereld blijven gebeuren die niet leuk zijn, die in en in triest zijn, verdrietig zijn, traumatisch zijn voor wanneer je in zo’n situatie terecht komt.
En vanuit de evolutie gezien, vanuit het stukje in ons brein wat we de amygdala noemen, willen we daarvan op de hoogte zijn.
Omdat we dan weten of wij veilig zijn of niet. Wij zodat we uit die situatie kunnen blijven.
Dat zit gewoon letterlijk in ons DNA. Daar kunnen we eigenlijk bijna niks aan doen.
En cognitief begrijpen we dan van, hé, deze informatie raakt mij niet direct, maar doordat het je amygdala wel raakt, raakt het jou eigenlijk ook.
Nieuws is allang niet meer alleen informeren. Aandacht is het verdienmodel
En het nieuws is tegenwoordig niet meer om je te informeren Natuurlijk is dat wel de achterliggende gedachte, maar het is vooral een verdienmodel.
En vooral jouw aandacht daarin is het verdienmodel. Want hoe langer je op een nieuwsapp of een nieuwswebsite of hoe langer je naar het journaal zit te kijken, een bepaalde televisiezender of naar een bepaalde radiozender luistert, hoe meer daaraan verdiend wordt.
Om jouw aandacht langer te houden.
En dat doen ze, letterlijk. En dat doen ze door zoveel mogelijk flashy headlines te gebruiken. Clickbait noemen we het ook wel.
Het is een titel die jouw aandacht dusdanig pakt dat je denkt, hier wil ik wat over weten. Hier moet ik meer over weten.
En als je dat helemaal gaat ontleden naar de essentie dan is het vooral dat je wil weten, ben ik veilig? Moet ik iets doen? Moet ik iets veranderen?
En daar spelen ze gewoon heel goed op in, op het stukje evolutie wat eigenlijk van binnen in de onderlaag zit.
Flashy headlines en de teksten die daarachter zitten of daaronder staan, die beïnvloeden je wel.
Dus wat goed is voor hun businessmodel, is voor jouw mentale rust niet zo goed.
Want eventjes terug naar de situatie die ik schetste, ik denk dat je je dag anders begint dan wanneer jij bijvoorbeeld in de ochtend wakker wordt.
En lekker gaat ontbijten en je dingen gaat doen, misschien sporten of je kinderen naar school gaat brengen.
Als wanneer je ochtends wakker wordt, je telefoon kijkt en ziet dat er weer een grote ramp in India is gebeurd.
Dan start je je dag anders, omdat het je heeft beïnvloed. Dat je denkt, ach ja wat vervelend en wat vreselijk en de wereld is oneerlijk. En ja, de wereld is oneerlijk
Dat is nou eenmaal de realiteit, er gebeuren dingen die niet leuk zijn, maar het is ook oneerlijk tegenover jezelf en tegenover je dierbaren, misschien wel je gezin of de mensen om je heen met informatie te voorzien waar je eigenlijk op dat moment niks mee kan.
Van al het leed dat er in de wereld gebeurt. Dag in, dag uit. Heel de dag door.
Vroeger wist je dat niet. En het maakte je volgens mij ook geen slechter mens, toch? Sterker nog, misschien maakte je het wel een fijner en stabieler persoon toen je niet van alles in de wereld op de hoogte was.
Waarom Prio Media is ontstaan: wel op de hoogte zijn, niet overspoeld worden
En dat is ook precies waar ik tegenaan liep. Ik wou niet meer op de hoogte zijn van alles wat er in de wereld gebeurt. Simpelweg omdat ik dat niet kan veranderen. Dus ik heb niks aan die informatie. Reden dat Prio Media is ontstaan.
Omdat ik wel op de hoogte wil zijn. Omdat ik wel goed zijn Geïnformeerd wil blijven, maar mezelf niet wil overladen en overspoelen met allerlei informatie waar ik niks aan kan veranderen.
Ik was op zoek naar een manier hoe ik toch het nieuws kon volgen zonder dat ik al die flashy headlines de hele tijd maar tot me kreeg.
Nou, ik heb heel wat geprobeerd maar die mogelijkheid die was er gewoon niet.
Ik merkte dat ik dan toch heel veel informatie ja, toch tot me kreeg ja, waar ik eigenlijk niet op zat te wachten.
En niet omdat het me niet boeide, of dat ik wou wegkijken, of dat het me niet interesseerde, maar simpelweg om de reden dat ik er niks aan kan veranderen
Dus ik was op zoek naar overzicht en naar een manier van op de hoogte blijven maar daar dan toch een bepaalde rust in ervaren.
En aangezien die er niet was… …hebben we hem zelf maar gebouwd.
Nou, zo is Priomedia eigenlijk ook ontstaan. Het ontstond tijdens een wandeling in het bos, samen met een goede vriend.
En ja, we hadden het er zo over wat er in de wereld gebeurde en wat het eigenlijk met ons deed.
En hij staat daar eigenlijk hetzelfde in als ik.
Toen zei ik ja joh. Dit zou toch anders moeten kunnen?
Ja dat had hij ook geprobeerd. Maar ik was op dat moment eventjes gestopt met nieuws kijken. Dat was in die tijd.
En hij keek nog wel, omdat hij toch bang was om iets te missen.
En vanuit dat verlangen van ons beiden om toch wel op de hoogte te blijven van belangrijke zaken.
Maar niet al die informatie te hoeven consumeren.
Hebben Prio Media gestart.
De kernregel: kan het jouw leven beïnvloeden?
Ja, en dat is live. Het is… Dus vorige week is het live gegaan en nu is het 21 januari 2026. Ik Ik weet niet wanneer je dit luistert, maar dat doet er ook niet echt toe.
En we zijn gestart vanuit het verlangen om… Ja, zowel voor onszelf maar ook voor de mensen om ons heen… en om de mensen in onze samenleving… Om wat meer rust te brengen.
Dat is ook wat ik met adem rust doe, om mensen weer te laten genieten van het leven.
Waar ik er net natuurlijk ook al mee begon is dat ik dan mensen zie die proberen om tot rust te komen met ademhalingsoefeningen maar aan de andere kant wel zoveel consumeren en informatie tot zich nemen dat er weer heel veel onrust eigenlijk ontstaat.
Ik weet niet of je wel eens een Een emmer met een gat erin hebt gehad, als je die dan vult, dan loopt het water gelijk weg.
En dat is eigenlijk een beetje wat er dan natuurlijk gebeurt.
Aan de ene kant probeer je tot rust te komen, aan de andere kant creëer je eigenlijk onrust door alles wat je tot je neemt.
Nou, en dat is eigenlijk wat Priomedia dan tegen gaat. Het is een filter van nieuws en wij filteren eigenlijk het nieuws op relevantie
Dus van al het nieuws wat er in de wereld is, blijft er misschien 1 of 2% over.
En dat is wat wij delen naar onze leden.
Gefilterd Of dat het jouw leven en de samenleving waarin je leeft, of het die kan beïnvloeden.
Of dat je daar iets in… is waar wij op filteren
Een onderzoek gedaan, dat werd ingevuld door 115 mensen, 116, maakt niet echt uit, en daarin vroegen we van hey, zou jij dit willen weten, zou je dat willen weten, vind je dit relevant, vind je dat relevant.
Het was fascinerend hoe dichtop dat die uitslag eigenlijk lag bij wat wij zelf verwachten en zouden willen weten.
Nou en dat was voor ons eigenlijk, dat hebben we eerst gedaan, was het voor ons eigenlijk genoeg reden om Priomedia op te zetten.
En eigenlijk die uitslag is een beetje de leidraad voor hetgeen wat we aan onze leden delen.
En Want de vraag is dan natuurlijk een beetje ja. Wat moet je nou eigenlijk weten?
En ja, dit is een grijs gebied. En hier overleggen wij ook regelmatig over.
En we hebben in principe een AI-model gebouwd om het op relevantie te filteren voor ons.
Maar dit is gewoon nog niet goed genoeg. En ik betwijfel of dat het ooit goed genoeg gaat worden.
En dat is helemaal oké
Dus wij zitten daar eigenlijk altijd gewoon tussen.
En met de vraag van wat zou je dan eigenlijk moeten weten, is het in de kern, is de rode draad of dat het jouw leven kan beïnvloeden.
En als dat niet het geval is, dan is het eigenlijk niet nieuwswaardig
Want dat is waar het oorspronkelijke nieuws eigenlijk voor bedacht was, dat het jou op de hoogte stelde over zaken die jouw leven kunnen beïnvloeden.
Maar er gebeurt gewoon zo ontzettend veel in de wereld wat jou niet direct beïnvloedt, dat je jezelf echt oprecht en eerlijk die vraag mag stellen, oké waarom wil ik daar dan van op de hoogte zijn?
Minder nieuws, beter geïnformeerd: “Mis ik dan niks?” Ja. Dat is juist het idee.
Dus in de wereld van meer, groter en beter gaan wij juist naar minder.
We maken een hele omzwaai en wij gaan juist terug naar de basis.
Naar minder nieuws maar beter geïnformeerd.
En dan is misschien wel je vraag, ja maar Jasper… Mis ik dan niks? Ja, zeker, dat is ook het hele idee.
Dat je best wel veel gaat missen alleen niks belangrijks.
Dus dat je wel het een en ander mist, maar niks belangrijks mist. Dat is waar het allemaal om gaat.
Ik zal er even een paar voorbeelden benoemen, dat je een beetje ideeën hebt met Met wat ik nou eigenlijk bedoel.
Nou, ik neem dit op in begin januari 2026 en vorige week was er een grote explosie in de binnenstad van Utrecht. Het was een gasexplosie.
Nou, ze wisten al vrij snel dat het geen terroristische aanslag was ofzo en ze vermoeden al snel dat het een gasexplosie was.
Maar als je dan naar de media keek Er was een ontploffing in de binnenstad van Utrecht en er waren een paar huizen en wat kleine bedrijfjes beschadigd en zeker gewoon een paar huizen verwoest.
Maar er was ook letterlijk een ontploffing in de media. Heel het land had het erover dat er in de binnenstad van Utrecht een gasexplosie was.
En tuurlijk het is ontzettend verschrikkelijk zelfs als je daar woont of als het een bekende van je aangaat je in die omgeving bevindt.
Maar wanneer je in Zeeland zit of in Rotterdam of in een buitenwijk van Utrecht bijvoorbeeld, dan heb je daar geen directe handeling mee.
Dus het beïnvloedt jouw leven dan alleen maar omdat je die kennis tot je neemt.
Maar de situatie daar verandert niet doordat je het nu weet.
En een ander voorbeeld. De afgelopen drie dagen zijn er geloof ik twee of drie treinongelukken gebeurd in Spanje.
Ja dat is natuurlijk verschrikkelijk. Er zijn best wel wat doden gevallen. Ik geloof een stuk of veertig. En dat is verschrikkelijk.
Ik zal nooit zeggen dat dat het niet is, want ik vind het heel verdrietig.
Alleen dat wij die kennis dan tot ons nemen, verandert die situatie niet.
Het verandert ook niet dat die mensen dan ineens beter geholpen zijn. Of dat die mensen zich beter gaan voelen.
Die mensen hebben er niks aan dat wij, hier nu in Nederland, misschien zit je al in het buitenland, kan het ook zijn dat je in Spanje luistert natuurlijk.
Die mensen hebben er niks aan dat wij ons bedroefder gaan voelen omdat zij een ongeluk hebben gehad.
En dit is… Dit is dus niet egoïstisch. Sterker nog, het is eigenlijk zelfs egoïstisch om onszelf negatief te beïnvloeden met informatie waar we niet iets mee kunnen doen.
Want op het moment dat het ons negatief beïnvloedt omdat wij verdrietig worden of angstig of somberder, beïnvloedt het ook de mensen om ons heen.
Dus misschien heb je wel kinderen, of misschien wel je partner of je collega’s.
En wanneer je dan die negatieve informatie tot je neemt waardoor het je negatief beïnvloedt, dan beïnvloedt het dus ook de mensen om je heen.
En die kunnen die situatie ook niet beter maken. Die kunnen die situatie ook niet positief beïnvloeden.
Zo wordt eigenlijk de hele bubbel waar je in leeft maar eigenlijk onze hele samenleving, die wordt eigenlijk steeds negatiever geladen door alles wat we vanuit, door alle leed wat we in de wereld maar eigenlijk consumeren.
En dat is eigenlijk gewoon een soort kettingreactie
Dus dit soort nieuws hoe vervelend en verschrikkelijk het ook is voor die mensen en die mensen in je omgeving ga je inderdaad niet horen op priomedia.
Simpelweg omdat je er niet direct iets mee kan.
Omdat het nieuws op zich het feit wat er in de wereld is gebeurd, jouw leven niet beïnvloedt.
Het is dus geen wegkijken, maar het is dus bewust kiezen wat je tot je neemt.
En een voorbeeld van wat we dan wel delen nou het is nog steeds begin januari en En sinds een paar weken heeft een president in deze wereld het voorzien op Groenland. En hij wil het hebben en misschien wel innemen en dit veroorzaakt ook heel veel onrust in de wereld.
En dit is een hele andere kwestie, natuurlijk het is ook een hele andere soort van nieuws, maar dit kan onze samenleving ook direct negatief beïnvloeden. Zou ook positief kunnen, maar ik vermoed dat het negatief is en dat een aantal NAVO-landen dan mensen hebben gestuurd, met welke reden dat dan ook precies is, waardoor er nu met economische sancties wordt gedreigd.
Kijk, dit informatie heeft de impact om ons leven Te veranderen Niet dat er gelijk een oorlog zal aankomen maar er gebeurt wel wat.
Dit is dus een voorbeeld van iets wat we wel delen. Omdat wij niet filteren op heftigheid, maar op hoe groot de kans is dat het jouw leven beïnvloed Dat is de kern van Prio Media.
Voor wie Prio Media wél is
Me heel goed dat priomedia er niet voor iedereen is. En dat niet iedereen het ermee eens is. En dat is oké
Ik probeer je ook niet van mening te laten veranderen
Ik probeer je alleen uit te nodigen om op een andere manier eigenlijk naar te kijken.
Priomedia is over jou als je wel goed geïnformeerd wil blijven, als je wel graag op de hoogte bent, maar jezelf niet wil laten overspoelen met allerlei informatie waar je niks mee kan.
Want rust is geen luxe Jouw aandacht is ontzettend kostbaar en is misschien wel een van de belangrijkste vaardigheden van nu en de komende decennia.
Niet meer hoeven volgen en niet meer de angst hebben om iets te missen geeft ontzettend veel rust.
Dat is in ieder geval wat ik ervaar en dat is ook wat de mensen die al kennis hebben gemaakt met PrioMedia hebben ervaren.
En ik sprak laatst met iemand en die zei ja, toen zat ik ineens bij mijn schoonfamilie thuis en die had het ergens over en zei ze, oh weet je dat niet?
Ik zei nee, dat wist ik inderdaad niet.
Hij eigenlijk wel prettig.
En ik hoor ook weleens, ja, maar… Priomedia, dat is wel leuk en interessant, maar ik hoor het nieuws al via kennissen of via m’n partner.
En ja, dat klopt misschien ook wel.
Alleen wanneer je het via via hoort, is het altijd gekleurd. Er zit altijd een stukje perceptie tussen, een stukje ervaring
Misschien heb je wel eens vroeger dat spelletje gespeeld dat je dan iets moet fluisteren in het oor van een ander en die moet dat dan nazeggen in het oor van een ander en dan na tien personen is er een heel ander verhaal ontstaan.
Dit is ook hoe het gaat met het nieuws door krijgen van een ander persoon
Zelf ervaar ik gewoon dat ik het heel fijn vind om van de feiten eigenlijk op de hoogte te zijn.
Dat is dus eigenlijk precies hoe Prio Media is ontstaan. Belooft natuurlijk al dat je je mentale en emotionele weerbaarheid kan verhogen zonder dat het je eigenlijk tijd kost.
Sterker nog, dat het je eigenlijk tijd oplevert.
En dit kan je dus eigenlijk doen door… Bewust te kiezen wat je eigenlijk tot je neemt en of dat je nou lid wordt van ons en dat je lekker met ons meedoet of niet dat is natuurlijk bij de helemaal oké
Maar mijn vraag aan jou wees wel je luistert dit niet voor niks dat je voor jezelf bewust de keuze gaat maken van oké wat neem ik nou tot me en wat niet
Want Of je het nou direct merkt, een negatieve prikkel van extern in je lijf ten alle tijden.
Nou, mocht je hier meer over willen weten, kijk dan zeker eventjes op www.priomedia.nu. Ik zal een linkje nog eventjes in de beschrijving zetten.
En dan kan je eigenlijk daar gelijk mee starten.
En dan kan je dus stoppen met het consumeren van regulier nieuws. En dat geeft je zoveel ruimte in je hoofd.
En als je me niet gelooft probeer het eens. Gewoon paar dagen.
Je hebt niks te verliezen. Je mist niks Echt niet.
Of je nou klant wordt of niet, kies bewust. Ik idee bij je landen Denk lekker over na.
Ik wens voor nu echt een fantastische dag toe en tot de volgende aflevering Doeg!
Waar wil je nu verder kijken?
Misschien heeft dit verhaal iets geraakt. Misschien ook maar een deel ervan. Maar als je hier tot onderaan bent gekomen, is het logisch dat je je afvraagt waar je nu verder kunt.
Verder luisteren
Als mijn verhaal je aanspreekt, is het vaak helpend om het niet bij één aflevering te laten.
In de volgende aflevering ga ik verder in op het thema chronische hyperventilatie. Ik leg uit over de verborgen symptomen, oorzaak en wat je wel (en niet) moet doen
👉 Luister verder met de volgende aflevering van de Adem en Rust Podcast
Terug naar het overzicht
Misschien wil je eerst wat meer overzicht.
Zien hoe dit verhaal past binnen een groter geheel.
Ik heb alle thema’s rond ademhaling, stress, slaap en herstel samengebracht op één plek, zodat je kunt kiezen waar je verder wilt lezen of luisteren.
Of wil je liever aan de slag met:
1-op-1 Coaching
Diep, persoonlijk en volledig afgestemd op jouw leven.
Voor ondernemers, leiders en ouders die veel dragen en klaar zijn met overleven.
Zelf aan de slag
Online trainingen en meditaties om in je eigen tempo met rust, adem en slaap te werken.
Zonder poespas, gewoon vanuit huis.
